Как выбрать матрас при грыже позвоночника

Межпозвоночная грыжа – это нарушение симметрии позвоночника, в результате которого прорывается фиброзное кольцо, и его содержимое (пульпозное ядро) «вытекает» за пределы замыкательной пластины. Оно затрагивает нервные рецепторы, поэтому человек чувствует острую боль в спине.

К сожалению, медикаментозного лечения грыжи не существует. Однако качественный ортопедический матрас при грыже позвоночника позволит добиться длительной ремиссии.

При выборе идеального матраса нужно учитывать его тип, вес и рост человека, подходящий уровень жёсткости и другие параметры.

Сравнение пружинных и беспружинных моделей: какой матрас лучше выбрать при грыже позвоночника

Качественный матрас не только создаёт комфортные условия для отдыха, но и сохраняет позвоночник в правильном положении. Удобная поза препятствует усугублению проблем. Кроме того, сводятся к минимуму болевые ощущения, которые обычно усиливаются в период обострения.

А вот какой матрас при грыже позвоночника выбрать: беспружинный или с пружинным блоком, — зависит от ваших приоритетов. Плюсы и минусы каждого вида представлены в таблице.

	Пружинный	Беспружинный
Достоинства	Помогает минимизировать болевые ощущения за счёт удобной позы. Принимает анатомическую форму. Обеспечивает поддержку таза, конечностей, шеи и головы. Равномерно распределяет вес по всей поверхности. Выдерживает большой вес до 160 кг в зависимости от модели. Высокий, благодаря чему удобно ложиться и вставать	Благодаря достаточно твёрдой поверхности не допускает усугубления проблемы. Жёсткий, не продавливается под весом человека. Прочный и долговечный. Бесшумный. Компактный. Не деформируется в процессе эксплуатации.
Недостатки	Раз в 3-4 месяца его нужно переворачивать на другую сторону.	Строгие ограничения по весу. Если максимальная нагрузка 100 кг, а человек весит 110, матрас может продавливаться.

Выбирая пружинные модели, важно ориентироваться на несколько моментов:

1. Большое количество пружин на одно спальное место, так как они обеспечивают точечную поддержку тела.

2. Твёрдый наполнитель. Оптимальный вариант — кокосовое волокно.

3. Дополнительные эффекты. Предпочтение стоит отдать моделям с верхним комфортным слоем из массажной пены, которая улучшает кровообращение.

При выборе беспружинных матрасов тоже нужно смотреть на наполнители. Они обязательно должны быть изготовлены из нескольких пластов разных материалов. Оптимальным считается сочетание кокоса и латекса, которые вместе делают поверхность упругой и умеренно твёрдой для наилучшей поддержки позвонков.

Какой матрас выбрать при грыже позвоночника по степени жёсткости

Ключевой параметр матраса – это его жёсткость. Она характеризует, насколько сильно прогибается изделие под массой тела. Чем жёстче матрас, тем ровнее его поверхность, когда на нём лежит человек, и тем большую нагрузку он выдерживает.

Очень важно подобрать оптимальную жёсткость в зависимости от веса человека и его предпочтений. Это важно для сохранения естественных изгибов позвоночника и равномерного распределения нагрузки.

Если поверхность будет слишком твёрдой, она спровоцирует чрезмерное давление на мягкие ткани и сосуды, спать будет неудобно и даже больно. Самая высокая нагрузка в этом случае направлена на плечи и бедра, которые не смогут погрузиться в мягкие слои матраса. В результате мышцы будут перенапряжены, и человек за ночь не отдохнёт.

На чересчур мягком матрасе, наоборот, образуется сильный прогиб позвоночника, из-за чего также напрягаются мышцы. Ещё одним неприятным последствием является затруднение дыхания из-за неестественного положения и излишнего давления на грудную клетку.

Чтобы подобрать матрас оптимальной жёсткости, нужно учитывать возраст, комплекцию, а также диагноз, так как при грыже важно расположение повреждённого участка.

• Жёсткие и сверхжёсткиеподходят людям с проблемами в тазовой и шейной области позвоночника. Благодаря им самая тяжёлая часть тела не прогибается, а остаётся ровной, что предотвращает движение позвонков в проблемной области. Также их стоит приобрести тем, кто привык спать на животе. Отличным вариантом станет модель Smart Joy с независимым пружинным блоком или беспружинная Antic Olimp.

  

  Сверхжесткий ортопедический матрас Antic Olimp

• Модели средней жёсткости рекомендованы при заболеваниях грудного отдела позвоночника. Они сохраняют естественные изгибы, не допускают чрезмерного давления на грудную клетку и при этом обеспечивают полноценную поддержку тела. Такие товары особенно понравятся любителям спать на спине. В качестве примера стоит рассмотреть ортопедическую модель Dream Luxury Multi.

  

  Жесткий ортопедический матрас Dream Luxury Multi

• Мягкий матрас актуален при грыже поясничного отдела позвоночника, так как основная нагрузка в положении лёжа приходится на этот участок. Наполнитель минимизирует давление на мягкие ткани, поэтому человеку проще принять удобную позу. Хороший вариант —Strong Imperial Latex. Он точечно поддерживает тело благодаря наличию натурального мультизонального латекса. Модель по достоинству оценят те, кто любит лежать на боку.

  

  Мягкий ортопедический матрас Imperial Latex

В моменты обострения боль ощущается особенно остро. Её могут спровоцировать любые движения или давление. Тогда спать комфортнее на мягкой поверхности, которая не сдавливает мягкие ткани. Для подобных случаев при грыже позвоночника можно выбрать двусторонний матрас. Например, одна поверхность модели Antic Demetra мягкая, а вторая – средней жёсткости, их можно менять по желанию.

Двусторонний ортопедический матрас Antic Demetra

Какой размер матраса лучше при грыже позвоночника

Чтобы спать было удобно, нужно учитывать габариты матраса. Ширина выбирается в соответствии с комплекцией и привычками. Длина должна составлять рост человека +20 см. Стандартный размер 90х200 см.

Высота матраса при грыже позвоночника должна быть такой, чтобы получался прямой угол в ногах, когда человек садится на кровати. Соответственно, чем выше рост, тем больше толщина, так как вставать и ложиться будет легче. Таким образом, высота спального места должна быть выше 80 см.

Какой матрас нельзя покупать при грыже позвоночника

Существует несколько типов матрасов, на которых категорически нельзя спать, если беспокоит грыжа.

1. Изделия с системой пружин «Bonnel» старого типа.
   Во время отдыха на них появляется сразу два нежелательных эффекта. Первый называется «эффект гамака», когда под тяжестью тела образуется глубокая впадина, из-за чего спина неестественно сгибается. Второй известен как «эффект волны», то есть матрас начинает раскачиваться от малейшего движения. В результате отдача идёт на различные участки тела, провоцируя болевые ощущения.



Зависимый пружинный блок Bonnel

2. Сверхжёсткие модели. Они не адаптируются под положение тела и слишком сильно давят на спину. Нервные окончания задеваются чаще обычного, что вызывает острую боль.

3. Сверхмягкие матрасы, наоборот, не обеспечивают должную поддержку позвоночнику. Из-за неправильного положения заболевание может прогрессировать.

4. Дешёвые варианты из поролона или ватина не создают ровную поверхность, которая необходима при проблемах со спиной. При длительном использовании они продавливаются и комкаются внутри. 

5. Надувные матрасы. Их вообще можно использовать только в качестве временного варианта или для отдыха на природе в палатке.

6. Низкие матрасы. Такие изделия не могут обеспечить должное выравнивание спины. Тонкий топпер на такие матрасы класть бессмысленно, так как сам по себе он не даёт необходимый анатомический эффект. Производители рекомендуют его сочетать с качественными изделиями для повышения комфорта.

Можно ли спать на анатомическом матрасе при грыже позвоночника

Атомическими называют матрасы, повторяющие очертания тела, поэтому кажется, что паришь в невесомости, а не лежишь на кровати. Такой эффект обеспечивает наполнитель из пены с эффектом памяти. Этот материал реагирует на тепло человеческого тела и становится более эластичным, когда человек на него ложится. Как только пользователь поднимается с кровати, пена моментально возвращает свою форму.

Дополнительным преимуществом подобных моделей является хорошая терморегуляция и отвод лишней влаги. Соответственно, в постели не жарко летом и тепло зимой. Также они минимизируют давление на внутренние органы, способствуют улучшению кровообращения и расслаблению мышц.

Анатомические матрасы созданы с учетом особенностей строения человеческого скелета, поэтому не допускают неестественных изгибов позвоночника. Нагрузка от веса равномерно распределяется по всей площади, и таз не погружается ниже остальных частей тела. В результате риск смещения позвонков сводится к минимуму, а болевой синдром ослабевает. В таких моделях в основном используется пена с эффектом памяти Memory Foam, как в модели Strong Touch Adrenalin.

Матрас с памятью формы Strong Touch Adrenalin

Если кратко, анатомические матрасы:

— повторяют контуры и изгибы тела;
— обладают хорошей терморегуляцией;
— отводят лишнюю влагу;
— улучшают кровообращение;
— расслабляют мышцы;
— снимают нагрузку с позвоночника.

И всё же матрасы, повторяющие контуры человеческого тела, подходят не всем. Поэтому перед покупкой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или купить ортопедическую модель без анатомического эффекта.

Почему ортопедический матрас лучший при грыже позвоночника

Ключевое отличие ортопедических моделей от анатомических заключается в положении тела, когда человек отдыхает и не контролирует свои движения. Если анатомические матрасы подстраиваются под позу, то ортопедические, наоборот, выравнивают спину, предотвращая неконтролируемые искривления позвоночника.

Несмотря на то, что спина остаётся ровной, напряжение уходит и мышцы расслабляются. Таким образом, обеспечивается комфорт. А чем удобнее спать ночью, тем меньше люди ворочаются и реже просыпаются. Человек легко засыпает и крепко спит, а боль его в этом время не тревожит.

Если кратко, ортопедические матрасы:

— выравнивают позвоночник;
— предотвращают искривление;
— предупреждают сколиоз и другие патологии позвоночника;
— снимают напряжение.

Важно!

Не стоит путать ортопедические матрасы с товарами, имеющими ортопедические свойства. Качественные модели одобрены Росздравнадзором и имеют медицинские сертификаты. Если подтверждающих документов у производителя или дилера нет, от покупки лучше отказаться, так как такой матрас не оправдает ожиданий и может даже усугубить проблему.

На каком матрасе спать после операций

Человек после травмы и хирургического вмешательства длительное время находится в постели. Скорость восстановления организма после операций и переломов тоже зависит от качества сна. Основная реабилитация проходит именно во время отдыха, когда мышцы полностью расслабляются. Если нагрузка от веса распределяется неравномерно, болевые ощущения могут усилиться

Выбор матраса зависит от диагноза.

• После операций на спине можно спать исключительно на жёстких моделях. Оптимальным вариантом станут жёсткие изделия на основе кокосового волокна.

• Для максимально быстрого восстановления после переломов желательно выбрать ортопедический жёсткий матрас, на котором руки и ноги будут лежать правильно.

• Если проблема была с внутренними органами, лучше купить ортопедическое изделие с анатомическим эффектом, так как они минимизируют давление на ткани и дают возможность принять удобное положение.

В любом случае желательно покупать исключительно сертифицированные изделия, относящиеся к категории медицинских товаров.

Важно следовать гигиеническим рекомендациям.

• Использовать съёмный чехол для матраса, который можно в любой момент постирать.

• Выбирать товары из экологически чистых материалов, так как они хорошо проветриваются, не накапливают запахи и влагу.

• Отдавать предпочтение изделиям с обивкой из натуральных материалов и антибактериальной пропиткой.

Покупать матрас лучше всего вечером. Утром, когда человек только проснулся, товары для сна могут казаться более удобными, чем во второй половине дня, когда тело устаёт и острее чувствуется дискомфорт. Тогда вы точно не ошибетесь с выбором.

Какой матрас подходит при различных болезнях спины

Позвоночная грыжа — следствие развития других патологий позвоночника. Если у вас еще нет грыжи, но уже есть искривление, не пренебрегайте качеством матраса. Правильно подобранный матрас препятствует развитию патологий, а в некоторых случаях способен оказывать лечебный эффект. Ошибки в подборе могут привести к усугублению проблемы. 

Выбор матраса при сколиозе

Самая распространённая проблема со спиной – это сколиоз. Он может появиться в любом возрасте, а не только у школьников или студентов.

Обычно его провоцирует сидячий образ жизни. Например, когда человек во время работы за компьютером горбится, подгибает под себя ноги, облокачивается на локоть и т.д. Из-за недостаточной физической нагрузки мышцы ослабляются и плохо поддерживают позвонки. Со временем «удобное» положение становится постоянным для позвоночника, из-за чего возникают боли. К сожалению, вылечить сколиоз невозможно.

Однако, если заниматься лечебной физкультурой, следить за осанкой и спать с прямой спиной, позвоночник перестанет деформироваться.

Для профилактики сколиоза нужно учитывать несколько требований к матрасу.

1. Средняя жёсткость, чтобы исключить чрезмерное давление на спину и сильные прогибы спины.

2. Независимый пружинный блок, чтобы каждая пружинка точечно поддерживала тело. «Эффект волны» или «эффект гамака» недопустимы.

3. Оптимальное сочетание наполнителей, которые создадут твёрдую поверхность, но при этом спать будет довольно комфортно. Идеальной комбинацией считается кокосовая койра и натуральный латекс.

Выбор матраса при остеохондрозе

Ещё одно распространённое заболевание называется остеохондроз, от которого страдают более 50% людей. В факторе риска находятся те, кто часто поднимает тяжести, получили травму позвоночника и имеют генетическую предрасположенность.

Болезнь затрагивает межпозвоночные диски, суставы, связки и другие ткани, поэтому для облегчения состояния нужно снизить нагрузку на спину. Соответственно, матрас должен быть ортопедическим с анатомическим эффектом. Добиться желаемого эффекта помогает чередование наполнителей из кокоса, латекса и высокоэластичной пены. В результате во время отдыха минимизируется давление между межпозвоночных дисков и расслабляются мышцы.

При остеохондрозе врачи рекомендуют спать на беспружинных матрасах, поскольку они обеспечивают лучшую поддержку спины по сравнению с пружинными. Ориентироваться, в первую очередь, нужно на толщину кокосового пласта. Чем он толще, тем меньше будет провисание и дольше прослужит изделие.

Советы ортопеда людям с грыжей позвоночника

По статистике самую большую нагрузку испытывает поясница, поэтому позвоночнику необходима надёжная опора. Чем больше пружин, тем лучше считается матрас при грыже поясничного отдела позвоночника.

Лучше выбрать матрас, в котором несколько зон независимых пружин. Такие модели обеспечивают стабильное положение позвонков во время отдыха. Даже если человек изменит положение ноги и руки, повернёт голову, область под поврежденным диском колыхаться не будет. Соответственно, движения не будут причинять дискомфорт.

Минимизировать болевые ощущения поможет комплексный подход к профилактике и лечению заболевания. Кроме выбора подходящих товаров для сна, необходимо соблюдать диету, принимать прописанные лечащим врачом медикаменты, делать зарядку. А поднимать тяжести и прибегать к интенсивным физическим нагрузкам категорически нельзя.

Обзор матрасов фабрики Strong для людей грыжей позвоночника

Все матрасы фабрики Strong имеют медицинские сертификаты, поэтому считаются медицинскими изделиями. Представители компании рассказали, какие позиции покупали чаще в первом полугодии 2021 года люди, страдающие от грыжи.

Dream Luxury Multi

Матрас средней жёсткости с усиленной поддержкой периметра. Его выбирают люди с проблемами в грудном отделе позвочника. Независимый блок пружин состоит из 1000 пружинок на спальное место, за счёт чего обеспечивается точечная поддержка. Они работают строго вертикально, не допуская случайного смещения позвонков. При этом спать на этом матрасе довольно мягко и приятно, так как в качестве основного наполнителя используется не обычное, а латексированное кокосовое волокно, оно более упругое и комфортное.

Матрас Dream Luxury Multi с независимым пружинным блоком и мягким слоем латекса

Antic Olimp

Беспружинный матрас включает 4 слоя натурального латекса, 3 слоя кокосовой койры и латексированный конский волос, обладающий прекрасными гигроскопичными свойствами. Такая комбинация обеспечивает оптимальный баланс для быстрого расслабления и крепкого сна. Позвоночник во время отдыха принимает естественное положение, мышцы не затекают. Модель выдерживает нагрузку до 140 кг на спальное место. Это отличный вариант для людей с лишним весом, а также для тех, кого беспокоит грыжа в шейном или тазовом отделе позвоночника.

Ортопедический матрас Antic Olimp с чередующимися слоями латекса и кокоса

Strong Imperial Memory

Мягкая модель для людей с небольшим весом, которых беспокоит грыжа в поясничном отделе позвоночника. Благодаря супердышащему комфортному слою Latex Breath матрас отлично подстраивается под изгибы тела, тем самым разгружая спину и снимая боль. Так как давление на тело небольшое, кажется, что лежишь на облаке или паришь в невесомости. Пружины независимого блока 4D Evolution Spring двигаются в четырёх плоскостях, гарантируя точечную поддержку. Модель понравится тем, кто предпочитает натуральные материалы. Изоляционную функцию выполняет прочный войлок, а съемный чехол выполнен из трикотажа.

Ортопедический матрас Imperial Memory c эффектом памяти

Smart Joy

Жёсткий матрас объединяет в себе достоинства ортопедических и анатомических моделей. Его система пружин собрана особым образом по типу пчелиных сот, за счёт чего в них помещается на 15% больше пружин. Он идеально подстраивается под контуры тела, обеспечивая надёжную поддержку позвоночника. В качестве основного наполнителя используется высокоэластичная пена HQ Foam. Она помогает зафиксировать тела в правильной и при этом удобной позе. А рельефная стяжка в верхнем слое обладает микромассажным эффектом и эффектом терморегуляции, повышая уровень комфорта в постели.

Жесткий матрас Joy из фитнес-серии Smart Sleep

Выводы

Итак, можно сузить круг выбора, если предварительно составить для себя чек-лист:

1. Выбрать тип конструкции: пружинная или беспружинная.

2. Выбрать тип пружинного блока и наполнители.

3. Определить оптимальный уровень жёсткости и габариты изделия.

Кроме того, при организации спального места важно учитывать целый комплекс индивидуальных особенностей организма. Поэтому стоит покупать матрас не наобум, а консультироваться с лечащим врачом и представителями фабрики-производителя. Менеджеры фабрики Strong проводят консультации бесплатно и подбирают матрас с учетом всех запросов пользователей.

Вас может заинтересовать:

• Как выбрать пружинный матрас
• Как выбрать беспружинный матрас
• Как выбрать размер матраса